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QUE ES EL JIU JITSU BRASILEÑO

El Jiu Jitsu brasileño es el arte marcial de más rápido crecimiento en el mundo. Es un deporte, un sistema de autodefensa y un programa de fitness. Ha demostrado ser el sistema de autodefensa más práctico y eficaz del mundo.

Se basa en los movimientos y en la técnica, más que en la fuerza y ​​el tamaño, para que puedas defenderte de atacantes mucho más grandes y fuertes. Como resultado, BJJ es un gran deporte para todos, incluidas las mujeres y los niños.

BJJ se centra en los agarres la lucha en pie y la lucha en el suelo, con el objetivo de ponerse en una posición dominante para obligar a un atacante u oponente a someterse o rendirse.

También es un entrenamiento aeróbico y anaeróbico intenso, que hará que su salud y estado físico general mejoren, incluida su flexibilidad, fuerza, estado cardiovascular, capacidad para quemar grasa y resistencia muscular.

Además Gracie Barra es el equipo de Jiu Jitsu más grande del mundo, con programas magníficos especialmente diseñados para cubrir todas las necesidades del deportista, ya sean iniciantes o veteranos, niños o adultos.

BENEFICIOS DEL JIU JITSU

Muchas personas comienzan a practicar jiu jitsu para aprender a defenderse, ponerse en forma, pero rápidamente aprenden que es un deporte adictivo que puede tener un efecto profundo en muchos aspectos de su vida.

  • Autodefensa práctica

  • Pérdida de peso rápida

  • Confianza mejorada

  • Atletismo mejorado (fuerza, flexibilidad, equilibrio, coordinación, condición, tono muscular)

  • Mejorar la fuerza mental y la disciplina.

  • Más energia para tu día a día

  • Menos estrés

  • Mejor concentración en el trabajo / escuela

  • Mejora tu calidad de sueño

  • Mejor actitud y felicidad general.

  • Fomenta un estilo de vida más saludable

  • Forma parte de un equipo

  • Conoce amigos para toda la vida

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